watchOS 7であまり注目されなかった変更点の一つが、Apple Watchのアクティビティリングの変更サポートです。Appleは以前から赤いムーブ目標のカスタマイズを可能にしてきましたが、緑のエクササイズリングと青いスタンドリングの変更サポートを追加したのは今年になってからです。その仕組みと、新しいApple Watchでの設定方法をご紹介します。

Apple Watchのアクティビティリングを調整したい理由は様々です。例えば、怪我からの回復期で、12時間の立ち仕事と30分の運動を組み合わせるのは体に負担が大きすぎるかもしれません。また、Apple Watchのリングシステムに休息日を追加するよう求める声も上がっており、watchOS 7の新機能により、ユーザーは少なくとも目標をより細かく管理できるようになります。

watchOS 7 で Apple Watch の動き、運動、スタンドの目標を変更する方法は次のとおりです。

1. Apple Watchでアクティビティアプリを開きます
2. 一番下までスクロールして「目標を変更」ボタンを探します
3. +または-ボタンを使用して目標を調整するか、デジタルクラウンを使用します
4. 「OK」をタップして変更を確定します。

エクササイズリングは5分間隔で上下でき、最短10分、最長60分まで設定できます。スタンド目標は1時間間隔で変更でき、最短6時間まで設定できます。スタンド目標はデフォルトの12時間を超えて設定することはできません。

watchOS 7でApple Watchのアクティビティリングを調整しますか？ 上げますか、下げますか？ コメント欄で教えてください！

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