Training Todayは、Apple Watchユーザーに「トレーニングの準備度」スコアを提供し、休憩やトレーニングのタイミングなどを判断するのに役立つ便利なアプリです。watchOSとiOSアプリがアップデートされ、「ダイナミックサイクリングワークアウト」が追加され、ライド中のトレーニングをより意識的に行えるようになりました。

Training Today はプレスリリースでこのニュースを発表しました。

2024 年 3 月にランニング ワークアウトを成功裏に開始したことに続き、チームはサイクリングに特化した新しいセッションを導入できることを嬉しく思っています。これは、専門のコーチング チームが監修した構造化されたワークアウトで、ユーザーが毎回のライドを最大限に活用し、安全にフィットネスとパフォーマンスの目標を達成できるように支援します。

ダイナミック サイクリング ワークアウトでは、次の 5 つのオプションから選択できます。

• 力
• 持久力
• スピード持久力
• 回復
• テンポ

これらのカテゴリーに加えて、複数の異なるチャレンジ レベルから選択して、身体のニーズに合わせたトレーニングを確実に受けることができます。

ワークアウトを選択すると、ユーザーのApple Watchに直接送信され、セッション全体を通してステップバイステップのガイダンスが提供されます。このシームレスな統合により、サイクリストは選択した指標に集中しながら、リアルタイムで進捗状況を追跡できるため、スムーズなトレーニング体験が実現します。

Training Today は、App Store から無料でダウンロードできますが、サブスクリプションまたは期間限定の永久購入オプションを選択すると、すべての機能のロックを解除できます。

Training Todayは、Apple WatchのHRVデータなどを用いた独自のアルゴリズムを用いて、トレーニング準備度（RTT）スコアを算出します。このスコアは非常に正確で役立つと感じています。HRVとApple Watchの詳細については、こちらの完全版ガイドをご覧ください。

• HRVが重要な理由と、Apple WatchとiPhoneで追跡する方法をご紹介します。

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