watchOS 26が先日リリースされ、多くのユーザーが最新のApple Watchアップデートで新たな発見を続けています。中でも特に注目すべきは、高血圧通知と睡眠スコアといった、最近のWatchモデルで利用可能な新しい健康機能です。

高血圧通知

対象機種：Apple Watch Series 9、Series 10、Series 11、Apple Watch Ultra 2および3

Appleによると、高血圧は世界中で約13億人の成人に影響を与えていますが、診断されていないケースが多くあります。高血圧が未診断のまま放置されると、心臓発作、脳卒中、腎臓病などの深刻な健康被害につながる可能性があります。

そのため、watchOS 26 の新しい高血圧通知は、Apple Watch のこれまでで最も重要な機能の 1 つになる可能性があります。

Apple によれば、この機能の仕組みは次の通りです。

Apple Watchの高血圧通知機能は、光学式心拍センサーからのデータを用いて、ユーザーの血管が心臓の拍動にどのように反応するかを分析します。このアルゴリズムはバックグラウンドで受動的に動作し、30日間のデータを確認し、高血圧の兆候が継続的に検出された場合にユーザーに通知します。

Apple は、高血圧の可能性を早期に特定することで、Watch ユーザーが命を救える可能性のある行動の変化を起こしたり、より深刻な健康問題のリスクを減らす治療を受けたりできるようになることを期待している。

watchOS 26 で高血圧アラートが有効になっていることを確認するには、ヘルスケア アプリに移動し、右上隅のプロフィール アイコンをタップして、「ヘルスケア チェックリスト」をタップし、「高血圧通知」をタップします。

睡眠スコア

対象機種：Apple Watch Series 9、Series 10、Series 11、Apple Watch Ultra 2および3

近年、睡眠時無呼吸検出機能などの追加により、睡眠追跡は Apple Watch の健康管理機能の中でより重要な部分となっている。

Apple Watch はこれまでも睡眠の健康データを提供してきましたが、watchOS 26 ではそのデータをさらに理解しやすくする新しい睡眠スコア機能が導入されています。

睡眠スコアは、3 つの主要な指標を測定します。

• 間隔
• 就寝時間
• 中断

それぞれに数値が割り当てられています。つまり、持続時間には最大50ポイント、就寝時間には最大30ポイント、中断には最大20ポイントを獲得できます。

理論上の最高スコアは、完璧な 100 点です。ただし、各カテゴリでの睡眠のランクに基づいて、Apple Watch が合計スコアを割り当て、「非常に良い」、「高い」、「普通」、「低い」のいずれかを通知します。

睡眠スコアは、watchOS 26 の睡眠アプリ内、または iOS 26 の iPhone のヘルスケア アプリ内で確認できます。

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