2019年に、Appleはハーバード大学THチャン公衆衛生大学院およびNIHの国立環境衛生科学研究所と共同で実施した「Apple Women's Health Study」を含む3つの新たな研究調査を発表した。

研究者らは、研究開始以来、今週のものを含め、数年にわたって何度か最新情報を共有してきた。

今月ハーバード大学のウェブサイトで公開された最新情報で、研究者らはアップル女性健康研究の参加者が月経周期に応じて運動パターンを変えるかどうかについての新たな知見を共有した。

研究者は 11 万人を超える参加者による 2,200 万回以上のワークアウトを調査し、次のことを発見しました。

• ウォーキング、サイクリング、ランニング、機能的筋力トレーニング、ヨガが、サイクル全体における上位 5 つの運動の種類でした。
• 規則的な周期の参加者は、1日あたり平均20.6分の運動をしていました。不規則な周期の参加者は、1日あたり平均18.6分の運動をしていました。
• 1日の平均運動時間は卵胞期では21分、黄体期では20.9分であり、月経周期の各段階による変化はほとんど見られなかった。

Apple Women's Health Studyの主任研究員であるShruthi Mahalingaiah医学博士は次のように述べています。

運動はホルモンの健康に良い影響を与えます。短期的には気分やエネルギーレベルなどを改善するだけでなく、定期的な運動は長期的に健康問題のリスクを軽減する効果もあります。医師として私が患者さんに伝えているのは、生涯を通じて持続的に効果を享受するためには、自分に合った楽しくて継続的な運動習慣を見つけることが最も重要だということです。

Apple Women's Health Study の詳しい情報については、ハーバード大学のウェブサイトをご覧ください。

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