パソコンでもっと集中できる環境を作りたいと思いませんか？Macで「おやすみモード」を使う方法については、以下をお読みください。

おやすみモードは、iPhoneやiPad、そしてmacOSで集中力を維持するための人気の機能です。この機能のオン/オフを切り替える方法と、毎日自動的にオンになるようにスケジュールを設定する方法をご紹介します。

Apple のサポート ドキュメントによると、Mac での「おやすみモード」の動作は次のようになります。

通知は届いた時点では表示も音声も聞こえませんが、通知センターに集められ、後で確認することができます。

Macで「おやすみモード」を使う方法

一時的に:

1. オプションキーを押しながら、Macの右上隅にある通知センターアイコン（3本の線）をクリックします。
2. 通知センターアイコンがグレー表示になり、通知をブロックします。
3. 通知センターを開き、トラックパッドを下にスライドして「おやすみモード」と「ナイトシフト」の切り替えボタンを表示することもできます。

左の画像は「サイレントモード」がオフの通知アイコン、右の画像は「サイレントモード」がオンの通知アイコン

通知センターアイコンをクリックするだけでなく、トラックパッドの右端（少しずらすと通常は最適です）から 2 本の指を左にスライドして上に引き上げることもできます。

サイレントモードのスケジュールを設定する:

1. システム環境設定 を開き 、  「通知」 をクリックします。
2. 左側のサイドバーで「おやすみモード」タブを選択すると、スケジュールを設定できます。

プロセスは次のようになります。

スケジュールを設定するだけでなく、プロジェクターやテレビへのミラーリングを使用するときに、Mac で DND を自動的にオンにすることもできます。

上記のように、DND 使用時に Mac で電話を処理する方法をカスタマイズすることもできます。

Apple デバイスを最大限に活用するための詳しいヘルプについては、当社のハウツーガイドと以下の記事を参照してください。

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