本日3月31日は世界バックアップデーです。デバイスのバックアップを確認する良い機会です。Appleの高品質な製品であっても、定期的なバックアップは重要です。常に完璧に動作するデバイスは存在せず、デバイスの故障以外にも、バックアップが不可欠な状況は数多くあります。iPhone、iPad、Macを内蔵オプションやサードパーティ製オプション、共有Time Machineバックアップ、NASなどを使ってバックアップするための8つのヒントとコツをご紹介します。

重要な情報は最低限1つはバックアップを取ることが重要ですが、理想的には2つ以上です。さらに、万全の保護のためには、データのバックアップを少なくとも1つはオフサイト（クラウドサービス、銀行のセキュリティボックス、友人宅など）に保管しておく必要があります。

以下では、iCloudやMacなどの無料の内蔵オプションから、より高度なソリューションまで、Appleデバイスをすべてバックアップする8つ以上の方法をご紹介します。すべてご存知ですか？

iPhone、iPad、Macをバックアップするためのヒントとコツ

iPhoneとiPadのバックアップ

iCloud

iOS/iPadOSデバイスをバックアップする最も簡単な方法はiCloudを使うことです。デバイスに何かトラブルが発生した場合やアップグレードした場合でも、iCloudバックアップがあればシームレスに復元できます。

iCloud バックアップ設定を確認する方法は次のとおりです。

1. iPhone、iPad、iPod touchでは設定アプリへ進みます
2. 上部の名前をタップしてiCloudを選択します
3. iCloudバックアップをタップします
4. iCloudバックアップがまだオンになっていない場合は、トグルをタップしてオンにします
5. 「今すぐバックアップ」ボタンの下に、最後に成功したiCloudバックアップが表示されます。

iCloudバックアップ をオンにすると、iPhone、iPad、またはiPod touchは、充電中かつWi-Fiに接続し画面がロックされている状態で自動的にバックアップを開始します。また、上記のトグルでiCloudにバックアップされている内容を確認することをお勧めします。

注意すべき点の一つは、iCloudストレージの容量不足です。Appleは5GBを無料で提供していますが、それだけでは十分ではありません。Appleは50GBを月額0.99ドル、最大2TBを月額9.99ドルで提供しています。Apple Oneバンドルで節約できるかどうかも検討してみる価値があるかもしれません。

「設定」>「iCloud」で「ストレージを管理」をタップします。「ストレージプランを変更」が表示されるので、それを選択すると、現在ご利用のプランとアップグレードオプションが表示されます。

Apple Watchのバックアップ

Apple Watchのバックアップは、iCloudのiPhoneバックアップで自動的に行われます。また、Apple WatchとiPhoneのペアリングを解除した際にもバックアップされます。現時点では、iPhoneのように手動でApple Watchのバックアップを作成する方法はありません。

MacでiOSデバイスをバックアップする

iPhone、iPad、または iPod を Mac でバックアップするのは簡単ですが、Mac を接続することを忘れないようにする必要があります。この方法の利点の 1 つは、iOS のバックアップが Mac (Time Machine など) のバックアップと一緒に保存されることです。

1. Lightning - USB ケーブルを使用してデバイスをコンピューターに接続します。
2. プロンプトが表示されたら、「このコンピューターを信頼する」を選択します。
3. macOS Catalina以降では、Finderウィンドウを開きます
   • macOS Mojave以前では、iTunesを開きます（PCでも同様です）
4. 左側のサイドバーでiPhoneを探してクリックします（iTunesの再生コントロールの近くの左上）
5. 画面中央の「 今すぐバックアップ」をクリックします
   • サイドバーでバックアップのステータスを確認できます
6. iPhoneを取り外す前に、iPhoneの横にある取り出しボタンをクリックしてください。
7. 画面中央のデフォルトのバックアップ設定（下記参照）を変更して、iPhone/iPad/iPodのデータをMacに接続した際に常にMacにバックアップするように設定することもできます。

サードパーティのオプションでiPhoneとiPadをバックアップする

Finder/iTunesを使ったiOSデバイスのバックアップに代わる人気の方法として、Mac/PC版のiMazingが挙げられます。メッセージの保存とエクスポート、着信音の管理、より詳細なバックアップ設定など、高度なコントロールが可能です。iMazingは無料トライアルを提供しており、3台まで利用可能な永久ライセンスは60ドルから、デバイス数無制限のオプションは年間65ドルからご利用いただけます。

iOSデバイス用外付けドライブ

iPhone、iPad、iPod touch をバックアップするもう 1 つの便利なオプションは、SanDisk iXpand デバイスなどの Lightning/USB-C フラッシュ ドライブを使用することです。

iXpandデバイスはiOSアプリを使用しており、接続するたびに写真や連絡先などを自動的にバックアップできます。また、これらのデバイスでデータを手動で管理することも可能です。USB-Cポートを搭載したiPad AirまたはProをお持ちの場合は、ファイルアプリを使って外部ストレージとして使用できます。

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もっと

その他の選択肢としては、携帯電話会社のアプリや、Dropbox、Box、Googleなどのサードパーティ製アプリなどがあります。ただし、サードパーティ製アプリは通常、iCloud、Mac/PC、または上記の他のオプションほど完全なバックアップ機能を備えていません。

Macのバックアップ

タイムマシン

これはMacを確実にバックアップする最も簡単な方法の一つです。Time MachineはmacOSに内蔵されており、ドライブを接続すると、過去24時間の1時間ごとのバックアップ、過去1ヶ月間の日次バックアップ、過去1年間の週次バックアップが作成されます。

SeagateとWestern Digitalの1TB外付けドライブは50ドル程度で購入できます。より高速なSSDは100ドル以上することが多く、最高速の外付けストレージであるThunderbolt 3/4ドライブは最も高価です。

Mac に問題が発生し、データを復元する必要がある場合は、Time Machine バックアップを使用してすべてを復元するか、Mac の Time Machine アプリを開いて個々のファイルを復元することができます。

1. 外付けドライブを初めて接続すると、macOSはそれをTime Machineで使用するかどうかを尋ねます。
2. Time Machineの設定を手動で調整するには、「システム設定」 > 「一般」 > 「Time Machine 」に進みます（またはメニューバーのアイコンをクリックして「Time Machine設定を開く」を選択します）。
3. 「自動的にバックアップ」の横にあるボックスにチェックが入っていることを確認し、メニューバーのTime Machineアイコンをオンにしておくと、まだオンになっていない場合はすぐにアクセスできます。
4. 「ディスクを選択」をクリックして新しいバックアップドライブを追加します（複数使用できます）
   • すでに複数のバックアップディスクが接続されている場合は、「バックアップディスクの追加または削除…」をクリックします。
5. メニューバーのTime Machineツールを使用すると、手動でバックアップを開始したり、最新のバックアップを確認したりできます。

共有ネットワークのTime Machineバックアップ

家族や小規模企業で Time Machine バックアップを簡単にする便利な方法の 1 つは、共有ネットワーク Time Machine バックアップ フォルダを作成することです。

この機能は macOS に組み込まれており、無料で、Mac を使用して共有フォルダーをホストし、他の Mac がバックアップを保存できるようになります。

設定方法の詳細な手順については、以下の完全なガイドをご覧ください。

• 複数のMacをバックアップするための共有ネットワークTime Machineフォルダを設定する方法

NASを使ったTime Machineバックアップ

Time Machineで自動バックアップを行うもう一つの方法は、ネットワーク接続ストレージ（NAS）デバイスを使用することです。NASの主な利点としては、より高度なオプションと高い柔軟性が挙げられます。

• Time MachineとSynology NASを使ってMacを簡単にバックアップする方法 [ビデオ]

サードパーティの自動Macバックアップ

カーボンコピークローナー

Time Machine の代わりに、より高度な制御と高度なオプションを備えたバックアップ方法をお探しなら、Carbon Copy Cloner がおすすめです。様々なバックアップタスクを作成し、スケジュールに従って自動または手動で実行できます。また、Mac を外付けドライブや他の Mac にバックアップすることもできます。

Carbon Copy Clonerは、ご自宅のすべてのMacで使える、49.99ドルの1回限りの購入です。30日間の無料トライアルもご利用いただけます。

バックブレイズ

Backblazeは、Mac（および他のプラットフォーム）向けの自動クラウドバックアップサービスとしておそらく最も人気があります。プランは月額7ドルまたは年額70ドルで、デバイス1台あたりデータ容量無制限です。Macをオフサイトにバックアップしておくための簡単な方法です。

Backblaze は優れた実績を誇り、プランの料金を支払う前に試してみたい方のために 15 日間のトライアルも提供しています。

手動バックアップ

もちろん、外部ドライブにドラッグ アンド ドロップしたり、iCloud Drive、Dropbox、Google Drive などのクラウド サービスを使用して、重要なデータをいつでも手動でバックアップできます。ただし、定期的に実行することを覚えておく必要があり、すべてのデータがバックアップされない可能性が高いため、通常、これは主要なバックアップ戦略として使用するには最適なオプションではありません。

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