Appleは昨年、ユーザーがiPhoneやiPadでより効率的に時間を使えるよう、iOS 12でスクリーンタイムを導入しました。そして今、macOS CatalinaでスクリーンタイムがMacでも使えるようになりました。

Macのスクリーンタイムを使えば、アプリごとの内訳を含め、コンピュータの使用状況を確認できます。また、アプリ使用時間の制限や休止時間ルールなども設定できます。なお、システム環境設定のペアレンタルコントロールはスクリーンタイムの設定に統合されているため、スクリーンタイムはこれらの機能に代わる機能となります。

このチュートリアルでは、自分の Mac で Screen Time を起動して実行する方法に焦点を当てます。また、別の投稿で、お子様の Mac に Screen Time を設定する方法の詳細について説明します。

• iPhoneとiPadでスクリーンタイムを使用する方法
• お子様のiPhoneまたはiPadで保護者としてスクリーンタイムを設定する方法

macOS CatalinaでMacのスクリーンタイムを設定する方法

1. システム環境設定を開く
2. スクリーンタイムをクリック
3. ファミリー共有を使用している場合は、左側のサイドバーにあるプロフィールをクリックします（ファミリー共有を使用していない場合はオプションが表示されません）。
4. 左下のオプションをクリックします 
5. 右上隅の「オンにする」を選択します 
6. 左側のサイドバーにある「休止時間」、「アプリの制限」、「常に許可」、「コンテンツとプライバシー」を使用して、スクリーンタイムをカスタマイズします。

Mac でのスクリーンタイムのカスタマイズの詳細については、Apple のサポート ドキュメントをご覧ください。

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