Jawbone UPブレスレットは3年間販売され、毎年改良が重ねられてきました。Jawbone UP 24はBluetooth LEを搭載するメジャーアップデートを受けました。当初は、データをスマートフォンに同期するには、バンドをスマートフォンのヘッドフォンジャックに接続し、データがアプリに同期されるまで通常約15秒待つ必要がありました。

UP 24はBluetooth LE対応のため、iPhone 4S以降、第5世代iPod Touch、第3世代iPad以降、そしてiPad miniと互換性があります。JawboneはUP 24をAndroidスマートフォンにも対応させています。Bluetooth LEにより、バンドはJawbone UPアプリに自動的に接続されます。

Jawbone UP 24は、加速度計とアルゴリズムを用いて、あなたの動きと睡眠を追跡します。また、アプリでは食事を手動で記録することもできます。Nike Fuelband SEやFitbitとは異なり、UP 24はSmart Coachで健康ポイントとヒントを提供し、より健康的な自分になるための小さな目標達成度も教えてくれます。私はJawbone UPブレスレットの初期ユーザーで、3年間愛用しています。最初のモデルがリコールされた時も、できるだけ長く使い続けました。JawboneがUPブレスレットを再発売した際、バッテリー寿命、防水性、そしてバンドの柔軟性が向上しました。私はすぐに購入し、今でもUP 24の充電を忘れた時に使っています。

デザイン：

Jawbone UP 24はJawbone UPとほぼ同じですが、ラバーコーティングのデザインが異なります。UP 24は、オニキス（ブラック）、パーシモン（オレンジ）、レモンライム、ネイビーブルー、ピンクコーラル、レッドの5色展開です。

Jawbone UP 24 は、フィット感の面では市場で最も軽いフィットネスバンドの 1 つであり、何かを着けているような感覚はほとんどありません。手首にカチッとはめるバンドなので、伸縮してユーザーに適合します。Jawbone Up 24 には、小、中、大の 3 つのサイズがあります。発売当初、UP 24 はバッテリー寿命を若干犠牲にし、第 2 世代 UP の 10 日間に対して 7 日間のバッテリー寿命となっています。最近のファームウェア アップデートにより、バッテリー寿命は 14 日間になり、フィットネストラッカーの中でも最も長いバッテリー寿命の 1 つとなっています。充電は Jawbone UP 24 と Jawbone UP の両方で同じで、キャップを外してケーブルに差し込み、コンピューターの USB ポートに差し込みます。ただし、ジャックのサイズが異なるため、ブレスレットの充電器は異なります。 UPは3.5mmジャック、UP 24は2.5mmジャックですが、旧バージョンの方がケーブルが多いので、これがこのブレスレットの一番の不満点です。充電中は、緑色の太陽の明るさが徐々に増減します。バンドが完全に充電されるまでには80分かかり、充電が完了すると振動でお知らせします。JawboneのUSBケーブルと壁掛け充電器を購入していない限り、ブレスレットをパソコンのUSBポートに接続する必要があります。Jawboneの充電器は1.5ボルトであるのに対し、Appleの壁掛け充電器は3ボルトです。Appleの壁掛け充電器を使用すると、バンドが壊れてライトが消えてしまう可能性があり、私も何度か経験しています。

Jawbone UP 24はJawbone UPと同様に防水仕様です。残念ながら、どちらも完全防水ではないため、装着したまま水泳やウォータースポーツを行うことはできません。

使用法：

Jawbone UP 24 はアクティビティを追跡し、ワークアウトを記録できます。ワークアウトはいつでも好きなときに記録できます。アプリでワークアウト中、またはブレスレットのボタンをすばやく押してブレスレットを装着してワークアウト中、あるいは数時間後に記録できます。ウォーキング、ランニング、ウェイトトレーニング、クロストレーニング、バイク、固定式トレーニング (バイク)、エリプティカルトレーニング、カーディオトレーニング、ズンバ、ヨガ、ピラティス、ダンス、テニス、サッカー、バスケットボール、水泳、ハイキング、スキー、その他 (自己ラベル付け用) など、さまざまなエクササイズから選択できます。トレッドミルで走ったり、エリプティカルトレーニングを使用したりする場合、距離や消費カロリーのデータは、ジムのマシンが示すデータとかなり近くて正確です。ただし、アプリで強度を調整すると、バンドとマシン間の精度が「台無し」になります。私は強度を評価する代わりに、どれだけ激しくワークアウトしたか、その後の気分についてコメントを書く傾向があります。

Jawbone UP 24は睡眠サイクルを追跡できます。睡眠サイクルを追跡するには、ボタンを押すとバンドがわずかに振動し、緑色の月のマークが点灯します。眠りに落ちるまでの時間、浅い睡眠と深い睡眠の割合、ベッドにいた時間、夜中に何回目覚めたかが表示されます。暑さや寒さで目が覚めたり、トイレに行きたくなったりして、実際に夜中に目が覚めたことを覚えていることもあります。また、夜中に目が覚めたことに全く気づかなかったけれど、なぜ疲れていたのか説明がつくこともあります。

スマートアラームを使えば、ブレスレットが手首で振動し、睡眠サイクルの最適なタイミングで目覚めさせてくれます。目覚めた瞬間からスッキリ目覚め、一日を始める準備が整います。今ではこれが私の唯一の目覚め方で、このバンドの一番のお気に入り機能でもあります。なぜなら、いつ起きるべきかを正確に把握してくれるからです。もう「従来の」目覚まし時計は使わず、ブレスレットだけに頼っています。

十分に休んだ日は、目覚めた時に「起きた！UPが振動するよ」と自分に言い聞かせると、すぐに手首の上で振動します。また、睡眠の質が悪い日は、浅い睡眠の量、夜中に何回目が覚めたか、そして眠りにつくまでにどれくらいの時間がかかったかに基づいて、なぜよく眠れなかったのかが分かります。睡眠を記録することで、私にとって最高の夜とは、11分で眠りにつき、2回目が覚めて、4時間の深い睡眠をとった夜だと分かります。

アプリ：

Jawbone UPアプリは、iOSデバイスとAndroidデバイスで無料でご利用いただけます。高機能で使いやすく、直感的な操作性で、あなたの情報を非常に効率的に追跡できます。バンドをアプリと連携させるための設定は非常に簡単です。まず、UPまたはUP 24のいずれかのバンドを選択します。次に、UPの場合はヘッドホンジャックに接続するか、UP 24の場合はボタンを押してペアリングします。

このアプリには多くの機能とメリットがあります。新しい機能には、連続記録やマイルストーンの達成を祝ったり、達成リストを素早く確認したりできる機能などがあります。

睡眠、歩数、カロリーが一目でわかる画面のすぐ上に、体重を記録して追跡できる場所があります。

睡眠、歩数、カロリーを一目で確認できる画面のすぐ下には、UPスマートコーチがあります。このスマートコーチはあなたの情報を分析し、関連性を示し、あなたのパターンについてアラートを通知します。また、より健康になるためのヒントや情報も提供します。あなたのパターンに基づいて、新機能「今日は…」では、一日を通してもっと運動する、一日を通してもっと水分補給する、あるいは適切な時間に就寝するといった目標をあなたに課します。プッシュ通知を使って、水分補給をもっとするようにリマインダーを送ったり、目標達成度を知らせてくれます。

アプリではアイドルアラートを設定できます。長時間座っていると、一日を通してバンドが手首で振動します。アイドル時間の長さと開始時間と終了時間を選択できます。アクティビティアラートは、一定の歩数間隔でデバイスにアラートを送信するので、歩数を把握できます。また、アプリで設定できるリマインダー機能も搭載されており、薬の服用、就寝時間、食事の記録、ワークアウトの予定などを設定したり、独自のリマインダーを作成したりできます。ブレスレットは手首で振動し、スマートフォンにリマインダーが表示されます。

バンドを使って睡眠を記録できます。ボタンを長押しするとスリープモードになり、緑色の月が表示されます。これで睡眠を記録できるようになります。スリープモードにするのを忘れた場合は、手動で睡眠を記録すると、睡眠回復モードによりアプリが睡眠データを表示・分析します。

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Up by Jawboneアプリでは、何を食べたかを記録できます。この機能は必ずしも優れているとは言えず、私自身もこのアプリで定期的に食事を記録しているわけではなく、MyFitnessPalを使っています。しかし、Jawboneアプリの食事記録セクションは最近、多くの改善が行われました。食事の記録が格段に簡単になり、より洞察力のある方法で食事を分析してくれます。食事の写真を撮ったり、食品のバーコードをスキャンしたり、水分摂取量を素早く入力したり、食品を検索したりできるようになりました。

Jawbone UPアプリはHealthKitにも対応しています。これにより、Jawboneの歩数と睡眠データをヘルスケアアプリにインポートできます。

Jawboneは、他の健康管理アプリやサービスをフィードに統合できるAPIをリリースしました。Jawbone UP 24で使用できる健康管理アプリやサービスには、MyFitnessPal、IFTTT、RunKeeper、MapMyFitness、Strava、Nest、FitStar、Pact、Wello、Tictrac、Sleepio、Lose It、Withings、CarePass from Aetna、Whistle、Fitmo、Automatic、Glow、Munchery、Healthy Out、Plate Joy、Countertop for Prep Pad、NuMi、Fitt、Smart Things、Skin Hydration Challenge、30-minute Dinners、For Vegans by Vegans、Words to Inspire、The Veggie Bite、Up Coffeeなどがあります。ここでは、様々なAPIや、ブレスレットとどのように連携するかについて詳しく説明するつもりはありません。代わりに、私が特に気に入っているAPIをいくつかご紹介します。

Withings Smart Scaleを使用すると、毎朝最初に体重を測り、体重や体脂肪率などの体重計からの情報が自動的にアプリに記録されます。

IFTTT は、レシピ（シンプルな条件文）を通じて、さまざまなウェブアプリやモバイルアプリを連携させることができます。例えば、IFTTT を使うと、Jawbone Up 24 のボタンを押すと寝室の Philips Hue ライトが点灯します。また、IFTTT のおかげで、朝起きたら接続されている Belkin Wemo スイッチの湯沸かしポットが点火します。これらは私が使っているレシピです。他にも、写真を撮って食事の記録を簡単にしたり、Evernote や Google Drive にデータをインポートしてアクティビティを追跡したりするなど、たくさんのレシピがあります。

今では目覚めるのが大好きになりました。もう一つの理由は、目覚めてブレスレットのボタンを押すと、Nestサーモスタットがオンになり、部屋の温度が数度上がるからです。寝る時にブレスレットのボタンを押すと、Nestサーモスタットがオフになり、部屋の温度が下がります。省エネになり、節約にもなります。

結論：

Jawbone Up 24は、アクティビティと睡眠を非常に正確に記録できる高性能なフィットネストラッカーです。HealthKitと互換性のある、市場で数少ないフィットネスバンドの一つです。

ブレスレットには睡眠モードアイコンとアクティビティモードアイコン以外に表示項目がないため、アプリを使わずに一日を通してのアクティビティを測定することはできません。これはFitbitやNike FuelBand SEで可能なことです。

Jawboneシリーズは、バッテリー寿命の点では他のフィットネスブレスレットを上回っています。Jawbone UP 24のバッテリー寿命は14日間、Jawbone UPは10日間です。一方、Nike FuelBand SEは5～6日間、Fitbit Flexは5日間、Fitbit Chargeは7～10日間です。

正確で効果的、そして強力で、自宅に統合できるフィットネス バンドをお探しの場合は、Jawbone UP 24 をお勧めします。ホーム オートメーションがそれほど重要でない場合は、Jawbone UP をお勧めします。

JawbonesはAmazon.comでご注文いただけます。通常価格129.0ドルのJawbone UP 24はセール価格107.89ドル、通常価格79.00ドルのJawbone UPはセール価格54.99ドルです。

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