ヘルストラッカーとして、Oura Ringとそのコンパニオンアプリには魅力が満載です。200種類以上の生体情報がOura Ringアプリと同期し、ユーザーは健康状態全般に関する詳細な分析とインサイトを得られるほか、様々な瞑想や呼吸法なども利用できます。しかし、Oura Ringを使い始めてまだ数週間ですが、iPhoneユーザーエクスペリエンスを向上させるためにOuraが取り入れるべき、そして取り入れるべき改善点がいくつかあることは明らかです。

アルコール追跡

Oura Ringアプリは睡眠トラッキングにおいて本当に優れています。毎朝目覚めると睡眠スコアが表示され、ほぼ毎回「最適」な範囲、つまり85点以上をマークしています。Oura Ringアプリは、睡眠時間、睡眠効率、安眠度、レム睡眠、深い睡眠、潜時、タイミングという7つの異なる要素に基づいて睡眠スコアを計算します。

先ほども述べたように、Oura Ringを使い始めて最初の1週間は、毎朝アプリで睡眠スコアを確認すると85以上を記録しました。しかし、その1週間のうちに飲酒した夜は、睡眠スコアが57という結果に終わりました。これは就寝前に飲んだアルコールのせいでした。

Oura Ring アプリでは、睡眠に影響を与える可能性のある外部要因 (アルコールも含む) を追跡できますが、アルコール消費量をアプリのホームページに表示して、アクティビティの目標、日中のストレス情報、一目見ただけで最良の一日を過ごすのに役立つその他の貴重な知識とともに、最初に目にするようにする必要があります。

睡眠分析に多大な労力とエネルギーを注ぎ込み、アルコールが睡眠に悪影響を与えることを熟知している企業にとって、ユーザーが最初からアルコール摂取量を追跡できるようにすることは当然のことです。Oura自身も、Oura Ringアプリの「Explore」タブで強調されているように、アルコールが睡眠に与える影響を熟知しています。

Oura Ringが、ユーザーがホームページから直接飲酒量を追跡できるオプションを提供してくれることを期待しています。このような情報を探す手間が省けるからです。良質な睡眠は一日の残りの時間にとって不可欠です。Oura Ringはこの点を認識しています。アルコールは良質で健全な睡眠を妨げるため、何を飲んだかを記録して、その結果として睡眠パターンがどのように変化するかを確認できるようにすべきです。

「病気」の特徴

つい最近、初めてCOVID-19に感染しました。COVID-19に感染したことがある人なら誰でも知っているように、この病気はひどく体調を崩すことがあります。私の場合は、COVID-19に感染しても完全に意識を失うことはありませんでしたが、急性咽頭炎という慢性的なCOVID-19の症状に悩まされ、ここ3晩ほど眠れずにいます。

睡眠不足の結果、Oura Ring アプリは非難したり要求したりするようになりました。

正直に言うと、2.5時間しか眠れなかった翌朝、画面にこれが表示されて本当に気になりました。この調子で受け取ったメッセージはこれだけではありませんでしたが、スクリーンショットを撮ったのはこのメッセージだけです。

これはあくまでOura Ringのアプリであることは承知していますが、上の画像のようなメッセージは、実際に人間による承認を得ているはずです。「注意を払って」という命令形は、「おい、指示するなよ。注意を払ってるんだから」と言っているように聞こえて、非常に不快です。それに「大丈夫だよ」と続けるのは、非常に上から目線です。人生全般、そしてこの状況でも、大丈夫だと分かっているのに、診断結果のせいで眠れない。Oura Ringアプリのどこかに、その旨を入力できる機能があるはずです。

Oura Ringアプリが睡眠スコアが下降傾向にあることに気づいたら（明らかに下降傾向にあるはずです）、質問してほしいです。例えば「睡眠スコアが下がっています。ルーティンに何か変化はありますか？」とか。そうすれば、睡眠不足で目が覚めてアプリに叱責されるよりも、Oura Ringアプリに「今、体調が悪い」と記録できます。

サポートされているアプリ内ワークアウトの追加

理由は分かりませんが、Oura Ringは200種類以上の生体情報を搭載し、ユーザーに正確で有用なデータを提供するにもかかわらず、Oura Ringアプリ内で記録できるワークアウトはわずか5種類しかありません。さらに、さらに混乱を招くのは、Appleヘルスケア経由で同期したワークアウトを追加することはできますが、実際にはほとんどのワークアウトをOura Ringでリアルタイムに記録できないことです。

たとえば、私は毎日犬と一緒に30分間散歩をしていますが、Oura Ring アプリ内でそれを記録できますが、HIIT ワークアウトでは同じことはできません。

Apple Watch にログインするのと同じように、HIIT トレーニング中に健康指標をリアルタイムで追跡できる機能があればいいと思います。

最後に

上記の変更はいずれも、Oura Ringアプリのエクスペリエンス向上に大いに役立つでしょう。Oura Ringは月額5.99ドルで、多くの機能にフルアクセスできます。私の意見では、Oura Ringを特別なものにしているのはOura Ringアプリそのものです。健康とウェルネスに関する非常に詳細なデータが得られるだけでなく、アプリ自体が美しく、少し操作するだけで簡単にアクセスできる興味深い情報が満載です。

Oura Ringの詳細:

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• 私のお気に入りのOura Ring機能3つ（今のところ）

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