レビュー：NURVV RunはiPhoneとApple Watchを通じてエリートデータを配信c

Nurvv Run は、プレミアムコーチングとパフォーマンスメトリックを iPhone と Apple Watch に直接提供することで、時間を短縮し、ランニングテクニックを向上させたいランナーに優位性を提供します。

春に発表した通り、Nurvv Runは取り外し可能なトラッカーを搭載した299ドルのインソールです。現在お使いのシューズのソールの下に装着し、トラッカーはシューズの外側の縁に簡単に取り付けられます。インソールは、両足に16個の圧力センサーを搭載し、クリップ式の充電式トラッカーにデータを送信します。充電式トラッカーは、内蔵GPS、Bluetooth、ANT無線により約5時間駆動します。このスマートインソールは、プロトレーナーレベルのデータと洞察を提供し、ランニングフォームを改善し、より速く走るためのツールを提供します。

はじめる

セットアップは簡単で、まずサイズを選ぶだけです。Nurvvのインソールは、女性用が6サイズ、男性用が5サイズあり、靴底にすっぽりと収まります。Nike VaporFLY Nextのように靴底が埋め込まれているタイプでは少し不便ですが、靴底の上からでも装着可能です。インソールを装着したら、リボンを外側の縁にクリップで留め、そこにトラッカーを取り付けます。

各トラッカーのボタンで制御されるトラッカーをオンにした後、携帯電話の Bluetooth と Nurvv アプリ (Android および iOS で利用可能) を介してトラッカーを接続する必要があります。

Nurvvアプリは、距離、ペース、時間、歩幅、プロネーション、着地点、さらにはトレーニング負荷など、膨大なデータを提供します。総合スコアを示すサマリーページがあり、さらにデータを詳しく分析することで、パフォーマンス向上のためのヒントをさらに得ることができます。

屋外でのランニングでは、GPSキャリブレーションが適切に行われるよう、セットアップ中に少し辛抱強く待つ必要があります。屋外でじっと立っている必要があるからです。ランニングに関する完全なガイダンスとデータを受け取るには、iPhoneまたはApple Watchを携帯して情報を中継する必要があります。私はApple Watch Series 4を使って走っているので、とても便利でした。ただし、ランニングを始めるにはiPhoneが必要で、その後Apple Watchを使うように選択する必要がある点が少し注意点です。私はスマートフォンを持ち歩くのが嫌いな、無駄を省くランナーなので、直感的に使えるApple Watchのセットアップはランニング体験を補完してくれます。

Nurvv Runでランニング

走り始めたら、Nurvv Runのガイダンスを受けるにはもう少し忍耐が必要です。完全なセットアップには、アプリがランニングの速度、スタイル、その他の関連データを適切に学習できるように、屋内または屋外での簡単なキャリブレーションランが必要です。

その後、テクニックワークアウトなど、様々なワークアウトにアクセスできます。テクニックワークアウトでは、最初のランニングデータに基づいて目標スコアを設定できます。スコアはランニングの強度に基づいて算出され、スコアが高いほど難易度が高くなります。アプリは、目標達成に必要な歩幅とケイデンスの目安と、推定ペースと完走時間を表示します。

ランニング中は、コーチから目標ゾーン内に留まるようペースとストライドを増減するように指示されます。Apple Watchは、ランニングのパフォーマンスを視覚的に表示する優れたインターフェースを備えています。正しいペースとストライドで走っている場合は、長方形と重なる2つの点が青色に変わります。ペースが目標値を下回ったり、速すぎる場合は、点が枠の外に出て、速度とストライドを調整する必要があることを示します。

テクニックランはiPhoneアプリで走っている時に最も便利だと感じました。アプリが足の着地を視覚的に表示してくれるからです。私はかかとから着地することが多いので、その衝撃を視覚的に確認できる機能はテクニックの修正に非常に役立ちました。繰り返しになりますが、この機能は屋内ランニング設定でのみ利用できるため、トレッドミルでテクニック重視のランニングをする際に、ランナーは修正点を細かく調整できるでしょう。

Nurvv Runの最終的な感想

Nurvv Runでの経験では、コーチングとデータインサイトを大変有意義に活用できました。毎日ランニングをすると、パフォーマンス向上のために常に壁となるものがありますが、Nurvvのセットアップにより、適切なコーチングによってそれらの壁を打破することができます。今後もNurvv Runを使い続け、パフォーマンス、テクニック、そしてランニングタイム全体を向上させていくつもりです。提供されたデータとコーチングを活用することで、こうした微妙な修正がテンポとパフォーマンスの向上に繋がるでしょう。12月12日にミシシッピ・ガルフコースト・マラソン（私にとって2回目のフルマラソン）を予定しており、このツールは本番に向けてパフォーマンス向上に間違いなく役立つでしょう。