Apple WatchのバックアップはiOSデバイスと全く同じ手順ではなく、Apple Watchのデータ（例えばワークアウトやアクティビティのキャリブレーションデータなど）の一部はバックアップに含まれません。Apple Watchのバックアップ方法、バックアップ時に期待される効果、必要に応じてデータにアクセスする方法については、以下をご覧ください。

Apple Watch のバックアップを開始する方法はいくつかありますが、これまでのところ、そのプロセスは iPhone のバックアップ プロセスに関連付けられています。

• Watch をバックアップするには、iCloud または iTunes を介して接続されている iPhone のバックアップを開始する必要があります。
• あるいは、 iPhone とのペアリングを解除すると、iPhone は自動的にバックアップを作成します。
• 必要になったら、ペアリングプロセス中にバックアップから復元できます。

バックアップに含まれる内容は次のとおりです。

• ウォッチフェイス、既知のWi-Fiネットワーク、明るさ、サウンド、触覚設定などの一般的なシステム設定
• 言語
• タイムゾーン
• メール、カレンダー、株価、天気の設定
• マップ、距離、単位などのアプリ固有のデータと設定
• 健康とフィットネスに関するデータ（履歴、実績、ユーザーが入力したデータなど）

ただし、Apple は「ヘルスケアとフィットネスのデータをバックアップするには、iCloud または暗号化された iTunes バックアップを使用する必要があります」と警告しています。

しかし、これですべての Watch データが安全になると想定しないでください。バックアップに含まれていないものもいくつかあります...

バックアップには以下のものは含まれません:

• Apple Watchのワークアウトとアクティビティのキャリブレーションデータ
• Watchに同期されたプレイリスト
• Apple Pay用のクレジットカードまたはデビットカード情報
• ウォッチのパスコード。

つまり、バックアップから復元する場合は、デバイスのキャリブレーションに必要な手順を再度実行する必要があるでしょう。また、プレイリストを再同期し、Apple Pay とパスコード情報をリセットする必要もあります。

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