Apple Watch Series 4のモバイル通信オフでのハーフマラソンバッテリー駆動時間をテスト:2時間で50%以上c

Apple Watch Series 4のモバイル通信オフでのハーフマラソンバッテリー駆動時間をテスト:2時間で50%以上c
Apple Watch Series 4のモバイル通信オフでのハーフマラソンバッテリー駆動時間をテスト:2時間で50%以上c

2週間前、Apple Watch Series 4でハーフマラソンを走り、長時間のワークアウトに向けてバッテリー寿命を最適化する方法について書きました。昨年、Apple Watch Series 3とAirPodsでバッテリー切れ寸前になったので、今年はバッテリー寿命を延ばすためにいくつか変更を加えました。

これまでの2レースではモバイル通信をオンにしていたため、バッテリーの持ちが著しく低下していました。今週末は3回目のハーフマラソンレースがあり、モバイル通信をオフにした状態でのバッテリー持ちをテストする機会となりました…

結果は?Apple Watch Series 4のバッテリー残量は、レース開始直前の午前6時49分には95%でした。13.1マイル(約21km)のランニング後に再度確認したところ、午前9時15分の時点で54%でした。つまり、起床からレース開始までで5%、レース中とレース直後で41%使用したことになります。悪くない結果ですね!

(レースに関しては、私の公式完走時間は2時間12分27秒でした。昨年同じコースで約2時間27分、2週間前に別のコースで2時間18分だったのより短縮されました。トレーニングを重ねて2時間以内に完走することが目標です。)

理論上は、同じペースで2倍の距離を走れて、バッテリーが切れる前にワークアウトを保存できたはずです。実際には、家に帰るまで充電を気にすることなく、家族や友人と美味しいブランチを楽しむことができました。レース終了前にバッテリーが切れたり、ランチ前に充電が必要になったりする心配をするより、ずっと良いです。

2週間前のハーフマラソンでは、バッテリー残量をそれほど細かくチェックしていませんでした。主な目標は、残り10%のアラートを受け取らないことだったのですが、レース後のバッテリー残量は30%台前半だったと思います。レース中はモバイル通信をオフにしていたため、約20%の節約になったようです。

2週間前にも書きましたが、友人が私の古いApple Watch Series 3を使って走ったのですが、レース終了直前にバッテリーが切れてしまいました。バッテリーの消耗は本当に問題です。今週末、彼はレース中(最後の1マイルを除く)に携帯電話通信をオフにして同様にバッテリー寿命をテストしたところ、30%以上のバッテリー残量で完走しました。

Apple Watch Series 4は、ストリーミングオーディオ、GPS、LTEを使用して屋外ワークアウトをトラッキングした場合、最大4時間の屋外ワークアウトトラッキングが可能です。LTEを使わない場合、Appleは同じ条件下で最大5時間のバッテリー駆動時間を約束しています。(Appleは、一般的なアクティビティを組み合わせた通常の状況で、合計で最大18時間のバッテリー駆動時間を約束しています。)

Apple Watchを屋外での長時間の散歩やランニングに頻繁に使用する場合は、「設定」→「一般」→「ワークアウト」で手動で省電力モードをオンにすることができます。これにより、ウォーキングやランニングのワークアウト中は、GPSやBluetooth心拍数モニターに影響を与えることなく、モバイルデータ通信と内蔵心拍数モニターが自動的にオフになります。サードパーティ製のワークアウトアプリをご利用の場合は、モバイルデータ通信を手動で管理する必要がある場合があります。

ハーフマラソンは、Apple Watchを使ってAppleのアクティビティアプリの300%と400%チャレンジを達成するのに最適な方法です(Moveの目標を下げることなく)。私は、チャレンジと達成可能性のバランスを取るために、Moveの目標を500カロリーに設定しています。

Apple Watch に携帯電話機能が搭載されていたことは、ランニング中に無効にしていたとしても、レース当日にはまったく役に立たなかったわけではありません。

LTE接続のおかげで安心感があり、もうiPhoneを持って走ることはありません。ただ、スタート時間を間違えたと家族に伝えてしまい、レースの前後に電話で連絡を取る必要がありました。そんな時、Apple Watchは役立ちました。iPhoneを腕に巻く必要がなかったからです。

励ましのメッセージや位置情報の共有は受けられなくなりますが、屋外でのランニングはGPSのおかげで地図上で記録されています。友人は最後の1マイルでLTEをオンにし、「友達を探す」で自分の位置を追跡していた家族にゴールが近いことを知らせました。

セルラーをオフにしたりオンに戻したりするのも非常に簡単です。ウォッチフェイスから上にスワイプし、アンテナアイコンをタップして設定を開くだけです。

時計に表示される距離とレースで計測された距離に、今回も同じ違いがありました。2週間前にこのことをお伝えしたところ、何人かの読者から、時計に表示される距離が長かったのは、他のランナーを追い抜いたり、コーナーを曲がるルートを長く取ったりしたためではないかというご意見をいただきました。

時計とコースの違いは十分に安定しているので、Apple WatchとGarminのGPSウォッチを比較してみるのも興味深いです。次のレースでどうなるか見てみましょう。

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今のところ、長いランニングを十分なバッテリー残量を残して終えるための自分にとっての正しい方法を見つけました。それは、Bluetooth 心拍数モニター、ローカルで同期された音楽プレイリスト、ランニング中は携帯電話をオフにする (ただし、数回タップすればまだ利用可能) ことです。

ハーフマラソンではAirPodsよりもBose SoundSport Freeヘッドホンの方が断然おすすめですが、音量とバッテリー寿命が気になる長距離走に限ります。今年は他のハーフマラソンランナーがAirPodsを使っているのをかなり見かけました。昨年はAirPodsを全く見かけなかったように思います。

セルラー通信によるバッテリー駆動時間は、Apple Watchの今後のバージョンで確実に改善されるでしょう。今のところは、私が普段走る距離ではセルラー通信は依然として素晴らしい機能です。LTE対応のApple Watch Series 3とSeries 4は、5kmや10kmの屋外ランニングを追跡しながら位置情報を共有したり、Siriで操作できるApple Musicをストリーミングしたりするのに最適です。ただし、長距離を走る場合は事前に計画を立てておく必要があります。

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