新しいポッドキャスト「Watch Time」の最初のエピソードでは、ベンジャミン・メイヨーと私が、Apple Watchがいかに私たちの生活に欠かせない存在になったかについて語り合います。仕事でApple Watchを使う必要はありませんが、二人とも一日中身につけている理由は同じです。Apple Watchは私たちの生活を豊かにしてくれるからです。

Watch Timeでは今後3ヶ月間、Apple Watchが様々な背景を持つ人々の生活にどのような影響を与えているかを探り、そのハイライトを9to5mac.com/guides/watch-time-storiesで共有していきます。9to5MacのWatch Timeポッドキャストにご登録いただくと、シーズン1の新エピソードを2週間ごとに自動的にお届けします。初回エピソードのハイライトなど、ぜひご覧ください。

Apple Watchが私の人生にどのような大きな影響を与えたのか、その背景については、2017年1月に書いた記事 「Apple Watch、新年の抱負、そして50ポンド減量」 をご覧ください。この記事では、体型が崩れた状態から最高の気分になるまでの私のフィットネスの旅を描いています。しかし、その物語はそれほど単純ではありません。2年後に書いた記事「旅は続く：Apple Watch、ポジティブ思考、そしてメンタルヘルスの改善」でもその経緯を紹介しています。 

どちらのストーリーも、9to5Mac Watch Timeでさらに深く掘り下げていく予定です。ゲストの方々からも学び、Apple Watchが彼らの生活にどのような影響を与えてきたのかを聞きたいと思っています。シーズン1を通して、皆さんがよりオープンで繋がりを感じられるようになればと思っています。このプロジェクトが目標を達成できれば、来年シーズン2をお届けします。

ウォームアップエピソードでは、9to5Macの同僚であり、Happy Hourの共同司会者でもあるベンジャミン・メイヨーが、Apple Watchが私たちの生活にどのように溶け込んでいるかについて、私と語り合います。まず、Apple Watchが仕事の進捗を管理してくれるパーソナルアシスタントのような存在であることについて語ります。次に、私たちが愛用するApple Watchの文字盤について語ります。ベンジャミンは、エクササイズ時間、アクティブ消費カロリー、スタンド時間などを確認できるアクティビティリングを、すべての文字盤に搭載しており、一日を通して体を動かすためのリマインダーとして重宝しています。

シリーズ4独自のインフォグラフィックモデルは、日付、アクティビティリング、豊富な天気データなど、多くの情報を表示します。また、メッセージやワークアウトの起動にはコンプリケーションを使用しています。Numeralsは、よりシンプルなアナログウォッチフェイスで、現在の時刻をスタイリッシュに表示し、ベンジャミンの場合はフローティングコンプリケーション（アクティビティリング）を追加できます。

ベンジャミンがワークアウトのルーティンを完了させるのに特別なリマインダーが必要な日には、アクティビティデジタル文字盤が、一日の終わりまでにアクティビティリングを閉じるための大きなヒントになります。Apple Watchでは、エッジツーエッジのジェスチャーで複数の文字盤を簡単に切り替えられるので、複数の文字盤を日常的に使い分けるのがとても簡単です。

では、ベンジャミンのフィットネスルーティンとは一体どんなものなのでしょうか？正直に言うと、ちょっと変わったものですね。30分間その場で走るのです。私は屋外でのランニングが大好きで、外で走れない時だけトレッドミルで走るタイプなので、その場で走るだけで運動になるのかと半信半疑でした。

傾斜や前進運動はありませんが、間違いなく有酸素運動になります。ベンジャミンのワークアウトメソッドを試して汗をかいた後、ソファに座っているよりも価値があると認めざるを得ませんでした。

ベンジャミンさんは、ジムの設備がなかったり、運動に適した天候がなかったりしても、どこにでも持ち運んで行えるため、この運動は最も魅力的だと説明しています。

Apple Watch では、記録の作成やワークアウトの測定が非常に簡単かつ魅力的にできるので、ベンジャミン氏は現在、リングを完成させて毎日意図的にエクササイズすることを優先しています。

ベンジャミンさんは今後、屋内ランニングの統計データが屋外ランニングの統計データとどのように比較されるのか（Apple Watchで記録・保存できます）が気になっていると語り、久しぶりにプールに戻りたいとも言っています。Apple Watchは、泳ぎのストロークを自動検出し、プールのサイズに基づいてラップデータを表示するなど、高度な水泳トラッキング機能を備えています。

ベンジャミンさんは、この習慣を1年半続けた結果、明らかに健康になり、活動的になったと感じていると語る。この2つのメリットは、Apple Watchを毎日着用する価値があると思わせるものだ。

もっと詳しく聞きたいですか？Apple PodcastsまたはOvercastで9to5Mac Watch Timeを視聴・登録してください。Watch Timeは2週間後に再開し、減量の旅を経て最終的にマラソン完走を果たした感動的なストーリーをお届けします。

havebin.com を Google ニュース フィードに追加します。