私のお気に入りの健康＆フィットネスアプリ、Gentler Streakが今週、バージョン5.5をリリースします。長年の要望に応えて、記録されない歩数のサポートと、Appleのワークアウトアプリから自覚的運動強度（RPE）を同期する機能が追加されました。具体的には、以下のようになります。

ワークアウトを記録していなくても、毎日の歩数がカウントされるようになりました

アプリで最も要望の多かった機能の一つがついに登場しました。Gentler StreakはAppleヘルスケアから毎日の歩数データを取得し、アクティビティパスに反映します。これは、慢性疾患をお持ちの方や、記録されていない歩行が多い職業やライフスタイルの方にとって特に役立ちます。

あなたの現状に合わせて対応するというアプリのコンセプトに沿って、新機能では歩数を追いかける目標として提示するのではなく、ウォーキングがあなたの全体的なフィットネスにどのように適合するかをよりよく理解するのに役立つトレードマークのソフトな視覚化を提供します。

CEO 兼共同創設者の Katarina Lotrič 氏は、この新機能について次のように述べています。

歩数は、簡単に追いかけるべき指標の一つと化してしまう可能性があります。まさに私たちが避けようとしているのは、まさにそのようなプレッシャーです。Gentler Streakに真にフィットする形で歩数を統合するには、歩数がガイダンスに及ぼす影響と、その視覚化方法の両方を再考する必要がありました。リングは自然なUIの選択肢のように思えるかもしれませんが、リングは無意識のうちに歩数を達成したいという欲求を生み出してしまう傾向があり、これは私たちの基本理念である「ユーザーの状況に合わせて適応する」という原則と矛盾しています。このソリューションは、現状を反映することを目的としており、行動を促すのではなく、行動をより深く理解できるように支援することを目的としています。

含まれるものは次のとおりです:

• 毎日の歩数を伝えるソフトなビジュアル、
• 現在の歩数、総距離、時間、登った階数、歩行心拍数、
• 典型的な日または1日の平均と比較した進捗チャート（Gentlerの専門分野）
• 今日の日付をタップするとカレンダーピッカーが開き、最大2週間前までスクロールできます。
• 14日間の歩数、距離、階段の登り方の概要
• 歩行に関する洞察

Apple WorkoutsのRPEが自動的に同期されるようになりました

Appleの内蔵ワークアウトアプリを使用してアクティビティ後に運動強度を評価すると、Gentler StreakはRPEデータをインポートし、アクティビティパスに適用できるようになりました。以前は、Gentler Streak自体に記録されたRPEのみがカウントされていました。

RPEの効果的な使い方を熟知していれば、より正確なガイダンスが得られます。初めての方は、アプリ内のGentler Streak 101ガイドから始めることをお勧めします。

Gentler Streak バージョン 5.5 は現在 App Store で入手可能です。ぜひお勧めします。

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