iPhoneとiPadにNight Shiftが導入されてから1年、AppleはmacOS 10.12.4以降、ディスプレイの色温度調整機能をMacにも導入します。MacでNight Shiftを有効にする方法と仕組みをご紹介します。

Apple は Night Shift 機能を次のように説明しています。

Night Shiftは、日没後にディスプレイの色を調整します。多くの研究で、夜間に明るい青色光にさらされると概日リズムに影響を与え、眠りにつきにくくなることが示されています。日没後、Night Shiftはディスプレイの色を暖色系の色に切り替え、目に優しいディスプレイを実現します。朝になると、ディスプレイは通常の設定に戻ります。

この機能はMac版Fluxと非常に似ていますが、macOS Sierraの次期アップデートでは色温度の変更がシステムレベルの機能になります。Fluxでは、時間の経過とともに徐々に暖色系を濃くするなど、より多くのカスタマイズが可能ですが、Night Shiftは標準搭載されており、非常に使いやすいです。

Night Shift を利用するには、Mac に macOS 10.12.4 以降が必要です。macOS 10.12.4 は現在開発者向けベータ版で、パブリックベータ版が間もなくリリースされる予定です。このソフトウェアアップデートは、今年後半にすべてのユーザーに提供される予定です。

そこから、通知センターの「今日」表示から手動でNight Shiftのオン/オフを切り替えることができます。つまり、  画面右上のアイコンをクリックし、スライドオーバーパネルの上部にある「今日」をクリックします。

Night Shiftの切り替えボタンはここでは少し隠れています。日付の上にある「おやすみモード」の切り替えボタンのすぐ上にあるボタンを表示するには、スワイプまたはスクロールダウンする必要があります。

Night Shiftの設定を微調整したい場合は、システム環境設定アプリを起動し、「ディスプレイ」セクションを開いてください。macOS 10.12.4以降では、Night Shift専用のセクションがあります。

Night Shiftは手動で有効化・無効化できるほか、時間帯や日の出・日の入りに基づいてスケジュールを設定したり、手動で暖色系の色調に調整したりすることも可能です。個人的には、日没から日の出まで自動的にNight Shiftを有効にするのが好みです。必要に応じて手動でNight Shiftのオン/オフを切り替えることもできます。

Night Shiftは、Siriを使って音声でオン/オフを切り替えることもできます。Siriを起動し、「Night Shiftをオンにして」または「Night Shiftをオフにして」などのコマンドで、機能を有効または無効にできます。

Night Shiftをスケジュールに設定している場合、手動で状態を変更しても、スケジュールが再開されるまで有効です。例えば、日の出前にNight Shiftを有効にし、日没時にオンになるように設定されていた場合、Night Shiftは日の出まで有効のままになり、その後スケジュールが再開されます。

新型MacBook ProのTouch Barには、Night Shiftのスイッチがまだ搭載されていないと思われる場所が一つあります。「おやすみモード」はすでにオプションとして提供されており、同様にスケジュール設定や切り替えも可能なので、macOSソフトウェアの将来のバージョンでこの変更が見られるのも不思議ではありません。

では、MacでNight Shiftを使うとどうなるでしょうか？こちらがNight Shiftを使っていない私のMacBook Proです。

これが Night Shift を搭載した私の MacBook Pro です。

以下は比較表です:

Night ShiftはMacの内蔵ディスプレイだけに限定されません。Appleの色温度調整機能は、Macの設定に基づいて、接続された外部ディスプレイにも適用されます。

全体的に見て、Mac版Night Shiftは、昨年同時期にiPhoneやiPadに導入された同機能と非常によく似ています。Mac版Fluxのコンセプトは便利だけど、複雑なユーティリティをいじるのは苦手という方には、Mac版Night Shiftは分かりやすいオプションで同様の効果を提供します。

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