Apple Fitness+がApple Watchユーザーにもご利用いただけるようになりました。10のカテゴリーにまたがる180種類のワークアウトをご用意しています。このサービスはiPhone、iPad、Apple TVでご利用いただけますが、お使いのデバイスによって開始方法が異なります。それでは、Apple Fitness+の使い方を詳しく見ていきましょう。

iOS 14.3にアップデートすると、iPhoneのフィットネスアプリ（アクティビティアプリから名称変更）にApple Fitness+が自動的に表示されます。ただし、iPadではフィットネスアプリを手動でダウンロードする必要があります。リリース当初、一部のiPadユーザーでワークアウトサービスに問題が発生していましたが、ほとんどのユーザーで問題は解決したようです。

また、同僚の Jeff Benjamin による iOS 14.3 の完全なビデオ ウォークスルー (Fitness+ の詳細も含む) もぜひご覧ください。

Apple Fitness+の使い方

Apple Watchの要件

Apple Fitness+をご利用いただくには、Apple Watch Series 3以降が必要です。ただし、サービスの初期設定を完了すると、iPhoneやiPadでApple WatchがなくてもFitness+ワークアウトを行うことができます。ただし、現時点では、Apple TVでワークアウトを行うにはApple Watchが必要です。

iPhone または iPad で Apple Watch が見つからない場合、次のメッセージが表示されます。

AppleデバイスでApple Fitness+を利用する方法

iPhone、Apple Watch、Apple TV

• iOS 14.3 および watchOS 7.2 にアップデートすると、Fitness+ は iPhone のフィットネス アプリと Apple Watch のワークアウト アプリに自動的に含まれるようになります。
• tvOS 14.3にアップデートすると、フィットネスアプリがApple TVのホーム画面に表示されるようになります。

iPad

• App Storeから新しいフィットネスアプリをダウンロードする必要があります
  • 他の人と同じようにiPadで初期問題に遭遇している場合は、今のところiPhoneまたはApple TVの使用を試してみてください。

Apple Fitness+に登録する方法

iPhone

• フィットネスアプリを開く
• 下部のFitness+タブをタップします
• 「続ける」をタップし、Fitness+データをAppleと共有するかどうかを選択します
• 今すぐプラン/無料トライアルを選択してください
  • Apple One Premierの加入者であれば、プランを選択する必要がなく、Fitness+のホーム画面に直接アクセスできます。
  • 無料トライアル期間は、最近Apple製品を購入したかどうかによって異なります。
  • Best Buyのお客様、UHCのお客様、Life Timeフィットネスクラブの会員、および最近Appleデバイスを購入された方向けの無料トライアルの詳細については、こちらをご覧ください。

iPad

• iPadにiPadOS 14.3がインストールされていることを確認してください
• フィットネスアプリをここからダウンロードしてください（またはApp Storeでフィットネスを検索してください）。
• iPhoneまたはApple TVでまだサインアップしていない場合は、アプリを起動して指示に従ってサインアップしてください。
• iPadのフィットネスアプリでは、Fitness+のみ（概要や共有タブはありません）が表示されます。

アップルTV

• tvOS 14.3では、ホーム画面に新しいフィットネスアプリが表示されます。
• アプリを開くと、「無料で試す」というサインアップのプロンプトを含むセットアップ手順が表示されます。
  • 無料トライアル後に開始される年間プランまたは月間プランを選択します（米国では月額 9.99 ドルまたは年額 79.99 ドル）
• iPadと同様に、Apple TVフィットネスアプリにはFitness+のみが含まれています（概要や共有セクションはありません）。

Apple TV では次のように表示されます。

Apple Fitness+ワークアウトを開始する

• Fitness+を起動したら、ワークアウトを始めるのは簡単です
• 最高の体験のために、Apple Watchを装着してください
• iPhoneのフィットネスアプリとフィットネス+タブ（iPadまたはApple TVのフィットネスアプリのみ）にアクセスし、ワークアウトを選択します。
  • アプリ上部のカテゴリーを使用したり、右上隅の「フィルター」を選択してトレーナー、時間、音楽で検索したりすることもできます。
• ワークアウトを選択したら、「Let's Go」をタップします（ワークアウトをプレビューして30秒間確認することもできます）
• これで、iPhone / iPad / Apple TVの再生ボタンを押すか、大きな緑色の再生ボタンがあるWatchからワークアウトを開始できます。

Apple Fitness+ワークアウトを終了する

• 最後までやり遂げれば、トレーニングは自動的に終了します
• ワークアウトを途中で終了したい場合は、画面をタップし、隅にあるXをタップして、「ワークアウトを終了」を選択します。

Apple Fitness+ワークアウトを共有する

ワークアウト終了後、Appleデバイスで閲覧している他のユーザーとパフォーマンスを共有できます（四角いアイコンが付いた緑色の上矢印をタップ）。そうでない場合、デスクトップ、Android、その他のデバイスでは、パフォーマンスが表示されず、完了したApple Fitness+ワークアウトのプレビューのみが表示されます。

体をケアするためにクールダウンのワークアウトを忘れないでください。

もっと

音楽

各ワークアウトの下部にある「ミュージックで聴く」をタップすると、Apple Music でワークアウトのサウンドトラックを聴くこともできます。

ワークアウトをお気に入りに登録する

もう一つの便利な機能は、「マイワークアウト」セクションにワークアウトを追加できることです。「Let's Go」のすぐ上にある「+追加」ボタンを探してください。保存したワークアウトは、iPhoneのFitness+タブ、iPadとApple TVのフィットネスアプリの下部に表示されます。

バーンバー

Apple Fitness+にはリーダーボードはありませんが、リーダーボード風の、あるいは競争的な要素が一つあります。それがオプションのBurn Barです。Appleは以下のように説明しています。

バーンバーは、ワークアウトを完了した他のユーザーと比較したあなたの努力度を表示します。バーンバーがオンになっている場合、あなたのデータは匿名でバーンバーに記録されます。このワークアウトは送信されません。

ワークアウト中だけでなく、ワークアウト終了時にもバーンバーが表示されます。最初のワークアウトを完了すると、バーンバーの表示/非表示を切り替えるオプションが表示されます。

9to5Mac のその他のチュートリアルをご覧ください:

• Apple Fitness+ ウォークスルー – iOS 14.3 の変更点/機能!
• iOS 14.3およびiPadOS 14.3で使用できるカスタムアプリアイコンパックは、こちらで見つかります。
• iOS 14のホーム画面に独自のアプリアイコンを追加して美しくカスタマイズする方法
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