Apple Watchが約10年前に初めて登場して以来、その特徴的な機能は3つのアクティビティリング（ムーブ、エクササイズ、スタンド）です。「リングを閉じよう！」という合言葉は、このデバイスのモチベーションを高めるスローガンとなっています。

でも、病気の時や休暇中はどうでしょう？以前は、1日でもリングを使わないと、それまでに貯めたリングの連続記録が消えていました。しかし、watchOS 11では休息日が追加されたことで、ついにそれが変わります。

watchOS 11で休日をサポート

ついに、watchOS 11 では、運動から少し休憩したいときでも、リングを閉じる連続記録を維持する方法が提供されます。

休息日は今秋登場の新機能で、現在のwatchOS 11ベータ版で利用可能です。この機能を使うと、1日以上休んでリングを「一時停止」し、その後戻って以前のリング記録を再開することができます。

アクティビティリングを一時停止する方法

リングを閉じるのを休む方法は次のとおりです。

1. 休息日を開始するには、watchOS 11を実行しているWatchでアクティビティアプリを開きます。
2. 左上隅の統計バーアイコンをタップします
3. ページの一番下までスクロールします
4. 「着信音を一時停止」ボタンを押します
5. リングを一時停止する時間を選択してください

Appleは、リングを最大90日間一時停止することを許可しています。ただし、アクティビティアプリでは、一時停止時間をカスタムで選択できるだけでなく、いくつかのプリセットオプションも用意されています。

「今日だけ」オプションをタップすれば、その日だけリングを一時停止できます。これは間違いなく最もよく使われる期間でしょう。また、カスタム期間の設定に加えて、週の残り期間や月の残り期間もリングを一時停止するオプションもあります。

より健康的な習慣を奨励する

リングを一時停止する機能は、リングの連続記録を維持しながら定期的にサボる手段として利用された場合、確かに「乱用」される可能性があります。しかし、この新機能は長期的には、より健康的な習慣を促進する可能性が高いようです。

連続記録を持つ人が、1、2日続けるのを怠ると、健康的な習慣を完全にやめてしまうことは珍しくありません。連続記録が途切れると、継続するモチベーションが下がってしまいます。しかし、Apple Watchはついに、よくある、そして全く理解できる理由で、ある日にリングを完成させられないという「人生の出来事」にも対応できるようになりました。

今なら、そんな日はリングを一時停止するだけで、次の日から健康的な習慣を再開でき、継続力を高めることができます。

watchOS 11の休息日機能についてどう思いますか？どのように活用する予定ですか？ぜひコメント欄で教えてください。

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