iPhone、Apple Watchで1時間ごとに手洗いリマインダーを受け取る方法c

iPhone、Apple Watchで1時間ごとのリマインダーを設定する方法手を洗う顔に触れない

米国および世界中で新型コロナウイルスの感染拡大が深刻化する中、健康を維持し、ウイルスの拡散を抑えるために、頻繁に（そして丁寧に）手を洗うことや、顔に触れないことなど、重要な対策について何度も耳にされていることでしょう。しかし、これらの習慣を変えるのは難しい場合があります。iPhoneとApple Watchで、手を洗うことや顔に触れないことを1時間ごとにリマインダーで知らせる設定方法を見てみましょう。

iPhoneとApple Watchは、健康を維持し、新型コロナウイルスの感染拡大を抑制するための優れたツールになり得ます。Apple Watchユーザーが1時間ごとに立ち上がるリマインダー機能を利用するのと同様に、Appleのリマインダーアプリやサードパーティ製アプリ「Due」など、定期的な手洗いを徹底し、新たなフィードバックループを作り出すことで顔に触れる習慣を変えるのに役立ついくつかのオプションをご紹介します。

研究によると、新しい習慣を身につけるには最大 2 か月かかることが多い (顔に触れないことは手洗いの習慣を変えることよりも難しいと思われる) が、iPhone や Apple Watch で常にリマインダーを表示すれば、その期間を大幅に短縮できる可能性がある。

米国疾病予防管理センター (CDC) は、少なくとも 20 秒間、石鹸で手を丁寧に洗うことを公式に推奨していますが、他の情報源では 30 秒を推奨しています (このすばらしい画像で、細菌を殺すのに時間がどれほど影響するかを確認してください)。

30 秒がどのくらい長いかを覚える楽しい方法として、お気に入りの曲から手洗いの歌詞を作成するこのツールをチェックしてみてください ( The Verge経由)。

特に今週初めに Apple が推奨事項を変更したため、iPhone のクリーニングと消毒に関するガイドも確認することをお勧めします。

iPhoneとApple Watchで1時間ごとに手を洗うためのリマインダーを設定する方法

オプション1

iPhoneでリマインダーアプリを開き、新しいリマインダーを作成します
リマインダーの右側にある「i」をタップします
「日に通知する」の横にあるトグルをタップします
「時間ごとに通知」の横にあるトグルをタップします
「繰り返し」 を選択し、 「時間ごと」 （または 「カスタム」）を選択します。
右上の「完了」 をタップします

プロのヒント： 手動での設定は不要。Siriコマンドを使って1時間ごとのリマインダーを設定しましょう。例えば「3時から1時間ごとに手を洗うようにリマインドして」など。

iPhone、Apple Watch、iPad、Macで定期的なリマインダーを受け取る準備が整いました。iPhoneでの手順は以下のとおりです。

リマインダーの間隔は1時間ごと、またはカスタム設定が可能です。また、繰り返しリマインダーの終了時間を指定することも、デフォルトの「なし」のままにすることもできます。

オプション2 - サードパーティ製アプリ

Appleの標準アプリよりも頻繁にリマインダーを使いたいなら、Dueがおすすめです。有料アプリですが、以下のようなパワーユーザー向けの機能を備えています。

自動スヌーズ*は、完了としてマークするか再スケジュールするまで、見逃したリマインダーを繰り返し通知します。1、5、10、15、30、60分間隔から選択できます。
すばやく設定、すばやく延期: 12 個のプリセットおよび完全にカスタマイズ可能な時間を備えたタイムピッカーを使用すると、期日を設定し、記録的な速さでリマインダーを延期できます。
カウントダウンタイマー：秒単位の精度で、完璧な半熟卵作りやコーヒーの淹れ方などに最適です。一度設定すれば、何度でも繰り返し使えます。

Due は App Store から 6.99 ドルでダウンロードでき、ユーザーから多くの肯定的なレビューを受けています。

手洗い専用のソフトウェアをお探しなら、無料の「Wash Your Hands!」アプリがおすすめです。手洗いの間隔を自由に設定できるほか、タイマー機能も搭載されているので、十分な時間手洗いできているか確認できます。