

2015 年に、テクノロジー関連の新年の抱負はありますかと尋ね、いくつか提案しました。
- ペーパーレス生活への移行
- デジタル機器を整理する
- 受信トレイをゼロにする
- デジタルライフを適切に保護する
- 新しいおもちゃを自分にご褒美としてあげましょう
これらはすべて今日でも当てはまりますが、今年はいくつか新しい提案をしてみようと思いました...
アプリと通知のダイエットに挑戦
私自身、昨年これを実践しました。テクノロジーが自分のニーズを満たすようにするという意味では、これはこれまでで最も効果的な方法の一つです。特に通知の配分に関しては顕著です。
私は「迷ったら通知をオフにする」というアプローチをとっています。例えば、Twitterのアラートは設定していません。Twitterは主に仕事で使っていて、Macの前に座ってTweetDeckを開いているので、スマホのアラートは不要です。ポッドキャストのアラートも設定していません。気分次第で聴ける番組はたくさんあるので、新しいエピソードが配信された瞬間に通知される必要はありません。Dark Skyも設定していません。天気予報は気になる時にチェックします。eBayは、物を売るときも設定していません。落札されたかどうかだけを知りたいので、リアルタイムの入札状況は知りません。などなど。
ほとんどのアプリのバッジもオフにしました。とにかく、バッジが邪魔だったからです。Facebook(私の唯一のSNS弱点)など、一部のアプリはオンのままにしていますが、スマホに残っているアプリの大半はオフにしています。
結局のところ、スマホは私の世界の中でより落ち着いた場所になったように感じます。常に通知が点滅することもなくなり、ポケットから取り出した時にロック画面でスクロールしなければならない通知の列もなくなり、小さな赤い点が目に入るアプリの山もなくなりました。スマホは今、本来あるべき姿を取り戻したように感じます。つまり、私に仕えるために存在するデバイスであり、逆ではないということです。
古いテクノロジーをプレゼント
皆さんの中には、もう使わなくなった古いデバイスがどこかに眠っている方も多いのではないでしょうか。2020年こそ、それらを有効活用する年にしましょう。
きっと、喜んでくれる友人や家族がいるはずです。使わなくなったガジェットを喜んで受け入れてくれる青少年クラブや慈善団体があるかもしれません。あるいは、地元のチャリティショップに持っていくだけでも良いでしょう。
古い機器を片付けると、生活の乱雑さがなくなり、他の人にも喜びをもたらします。
より良いオンライン市民になろう
誰にでも経験があるでしょう。オンラインで誰かとくだらない言い争いになったこと。最初は単なる意見の相違から始まり、次第に侮辱や無意味なやり取りに発展していくのです。2020年は、くだらない言い争いには関わらないようにと決意する年にしましょう。もし誰かがオンラインであなたをイライラさせているなら、ブロックしましょう。
リンクを共有する際も責任を持ってください。特に政治問題については、投稿前にファクトチェックを行ってください。また、オンラインで誤情報を見つけた場合は、正しい情報源へのリンクを投稿してください。意図的であれ不注意であれ、フェイクニュースと戦うことは私たち全員にできる役割です。
セキュリティをより強化しましょう
複数のサイトでパスワードを使い回している方は、2020年中に変更しましょう。利用しているサービスで2段階認証(2FA)が利用可能で、まだ使用していない場合は、有効化してください(SMS認証は避けるのが望ましいです)。公共Wi-Fiでログインする場合は、VPNを使用してください。セキュリティアップデートは後回しにせず、プロンプトが表示されたら、または1日の終わりにインストールしてください。
自分にプロジェクトを与える
これは必ずしもテクノロジー関連である必要はありませんが、最近のプロジェクトのほとんどは何らかの形でテクノロジーに関わっています。新しいスキルを学ぶ、誰かにスキルを教える、何かを作る、アプリを作る、本を書くなど。
今年は、夢中になって熱中できる何かを見つけ、それを達成したときに満足感を得ましょう。
最後に、健康目標を設定しましょう
最後の項目もテクノロジーとは直接関係ありませんが、テクノロジーは大きな助けになります。体重を減らす、運動量を増やす、より健康的な食事をする、座っている時間を減らす、睡眠時間を増やすなど、具体的な目標を設定し、アクティビティアプリやヘルスケアアプリなどのアプリを使って進捗状況をモニタリングしましょう。
これらのどれかに魅力を感じましたか?それとも、もう新年の抱負を立てましたか?ぜひコメント欄で教えてください。
xkcdの漫画はライセンスに基づいて使用されています。その他の画像:Shutterstock。
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