CardioBotは、Apple Watchの健康データを活用し、注目すべきパターンをフラグ付けすることで、ユーザーがより健康的な生活を送る方法を示す人気アプリです。このアプリは今回アップデートされ、Apple Watchで取得した同じデータを使ってストレスレベルを測定する新機能が追加されました。

心拍変動とストレスレベル

アプリの説明によると、この機能は心拍変動（HRV）に基づいています。HRVの変動は、体がストレスや激しい運動にどれだけうまく対処できるかを示します。HRVが低い人はストレスを多く感じる傾向があり、HRVが高い人はストレスにあまり直面しません。また、HRVが高いということは、心血管系が良好な状態であることを示しています。

CardioBotは、Apple Watchから取得した心臓データと組み合わせることで、HRVレベルを直感的に表示します。このデータを活用することで、ユーザーはよりハードなトレーニングを計画し、身体がいつストレスを受けているかを正確に把握できるようになります。

初めてご利用になる方のために説明すると、このアプリを使えば心拍数などのデータを簡単に視覚化して傾向を把握できます。また、血圧と脈圧の追跡もサポートしています。分析は、米国心臓協会の研究と推奨事項に基づいています。

Apple Watchは、1日を通して4分ごとに心拍数を測定します。CardioBotを使えば、Apple Watchで取得したデータを簡単に理解し、ライフスタイルを改善したり、注目すべきパターンを発見したりすることができます。CardioBotは、米国心臓協会（AHA）が提供する研究結果に基づき、心血管系の改善と健康維持に役立つスマートなアドバイスを提供します。

このアプリには、主な健康機能に加えて、iPhone のロック画面とホーム画面用のウィジェットも付属しています。

CardioBotはApp Storeから今すぐダウンロードできます。アプリは無料でダウンロードできますが、月額1.99ドルまたは年額19.99ドルのアプリ内サブスクリプションが必要です。iOS 14以降を搭載したiPhoneとwatchOS 7以降を搭載したApple Watchが必要ですのでご注意ください。

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