2021年をフィットネスに改めて重点的に取り組みたいなら、Apple Watchはまさにうってつけのツールです。ムーブリングやワークアウトトラッキングといったApple Watchの標準機能に加え、Apple Watchのフィットネス体験をさらに充実させるサードパーティ製アプリも豊富に揃っています。おすすめのApple Watchフィットネスアプリをいくつかご紹介します。

スマートジム

Smart Gymは、Apple Watchから直接始められる、様々なワークアウトやエクササイズをあらかじめ用意したアプリです。また、同じ文字盤上で複数のコンプリケーションを表示するなど、watchOS 7の最新機能も活用しています。

定期ユーザーは、独自のルーティンを作成したり、専門家が厳選した100種類以上のワークアウトにアクセスしたり、人工知能（AI）と機械学習を活用して自分に合ったカスタムワークアウトを作成したりできます。ワークアウトセッションを開始し、すべてのエクササイズを記録し、変更点を注釈として追加して、進捗状況を簡単に追跡できます。

SmartGymはApp Storeから無料でダウンロードでき、アプリ内課金も利用できます。このアプリは、Apple Watchでのワークアウト体験を、追加ツール、プログラミング、ルーチンなどでさらに充実させるのに最適です。

Liftr – ワークアウトトラッカー

Liftrは、iPhoneとApple Watch向けの強力なインディーアプリで、筋力トレーニングの記録に重点を置いています。このアプリは、様々なエクササイズにおけるリフティングの進捗状況を追跡できるように設計されています。主な機能は以下のとおりです。

• ワークアウトを素早く切り替え、美しいグラフを表示し、重要な目標を追跡します
• 240以上のエクササイズと150以上の美しいアニメーションのデータベースから追​​加するか、独自のカスタムエクササイズを追加します
• ルーチンで再利用可能なテンプレートを作成する
• ワークアウトのセット、レップ、スーパーセットの記録と編集機能がさらに向上しました。ウォームアップ、通常セット、そしてマイオレップなどのより高度なセットを指定できるようになりました。 
• グラフ、チャート、個人記録が組み込まれており、エクササイズと筋力の進捗状況を時間の経過とともに確認できます。
• 完全な筋力トレーニングワークアウト、iCloud バックアップ サポート、カスタム アプリ アイコン、休憩タイマーなどを追跡する Apple Watch アプリ!

Liftr は App Store で 1.99 ドルで入手できます。

ナイキ ラン クラブ

2021年にランニングを習慣化したいなら、Nike Run Clubは最適なスタート方法です。このアプリは、経験豊富なランナーにも初心者にも役立つ様々なツールを提供しています。ガイド付きランニング、チャレンジ、ソーシャル機能など、様々な機能があります。

Nike Run Clubには、GPSラントラッキング、音声ガイド付きラン、週ごと、月ごと、そしてカスタム距離チャレンジ、目標に合わせたカスタマイズされたコーチングプラン、そして友達からの絶え間ない励ましなど、ランニングを向上させるために必要なツールが揃っています。Nike Run Clubで目標達成を楽しみながら進めましょう。

Nike Run ClubはApp Storeで無料で入手できます。長年にわたり、Apple Watchのフィットネスアプリカテゴリーの定番アプリとなっています。

ストリークワークアウト

StreaksはiPhoneとApple Watch向けの私のお気に入りのアプリの一つで、あらゆる習慣やルーティンを簡単に管理できます。Streaks Workoutも同様のアプローチを採用していますが、こちらはフィットネスとエクササイズに特化しています。Streaks Workoutは、器具を選ばず、どこでも手軽に行えるエクササイズを豊富に提供しています。

Apple Watch から Streaks Workout アプリを使用してワークアウトを開始し、心拍数などのデータを追跡できます。

• 器具を使わない30種類のエクササイズから選べます
• カスタムエクササイズを作成する
• 4つの異なるワークアウトの長さ（約6、12、18、または30分）
• カスタムワークアウトを作成する
• ワークアウト用の音楽を再生します（Apple Music サブスクリプションが必要です）
• ワークアウトをヘルスケアアプリに保存します
• ワークアウト履歴を表示する

Streaks Workout は、App Store で 3.99 ドルで入手可能で、アプリ内購入はありません。

7分間のワークアウト

短時間でワークアウトしたい方におすすめなのが、器具を使わずに毎日できる高強度インターバルトレーニングを提供する楽しいアプリ「7 Minute Workout」です。このアプリは、1エクササイズ30秒の高強度自重トレーニングを12種類収録しており、エクササイズ間の休憩は10秒です。

Apple Watchから直接ワークアウトを開始でき、すべてがHealthKitに連携しています。7 Minute WorkoutはApp Storeで無料でダウンロードでき、アプリ内購入も可能です。

ストラバ

Stravaは長年フィットネスコミュニティの定番アプリとして、Apple Watchとの連携も万全です。Apple Watch版Stravaアプリを使えば、ランニング、スイミング、サイクリングの進捗状況やワークアウトを追跡できます。

• 追跡と分析: 距離、ペース、速度、獲得高度、消費カロリーなどの主要な統計情報を取得します
• 新しいルートとマップ: 世界最大のトレイルネットワークでトレーニングを組み合わせましょう
• チャレンジと競争: 毎月のチャレンジで自分を追い込み、他のユーザーと競争しましょう

App Store から Strava を無料でダウンロードするか、アプリ内購入をご利用ください。

歩数計++

Apple Watchで楽しく歩数を記録したいなら、Pedometer++がおすすめです。このアプリは、チャレンジや目標設定など、モチベーション維持のための様々な機能を提供しています。また、歩行距離、活動カロリー、心拍数などのデータも集計してくれます。

Pedometer++ は、App Store から無料でダウンロードできます。アプリ内購入により広告を削除できます。

ポケットヨガ

Pocket Yogaは、様々なヨガワークアウトを手首に直接お届けします。このアプリは、あらゆるフィットネスレベルに対応した27種類のヨガセッションを提供しており、詳細な画像と初心者向けのガイダンスも含まれています。

Pocket Yogaを使えば、ご自宅で快適に、ご自身のペースでヨガの練習を続けることができます。マットを広げ、デバイスを前に置くだけで、Pocket Yogaがセッション全体をガイドします。所要時間と難易度が異なる27種類のセッションからお選びいただけます。正しい姿勢、アライメント、そして効果を詳細に解説したポーズ辞典で、ポーズを習得しましょう。

Pocket Yoga は、App Store で 2.99 ドルの 1 回限りの購入として入手できます。

トレーニングゾーン

Zonesは、運動の強度をモニタリングし、視覚的に確認できる強力なApple Watchアプリです。このアプリは、リアルタイムの心拍数を使って運動強度を表示し、4つの異なる心拍数ゾーンで運動強度を把握できます。

• Peak – パフォーマンスと速度を向上します。
• 有酸素運動 – 心肺持久力を向上させます。
• 脂肪燃焼 - 長時間の運動に適しています。主に脂肪をエネルギー源として利用します。
• ウォームアップ – 準備と回復のため。

Zones for Training は、App Store から無料でダウンロードでき、アプリ内購入も可能です。

その他のおすすめ

これらは、Apple Watchでおすすめのフィットネスアプリのほんの一部です。ここ数年でApple Watchプラットフォームが成熟するにつれ、フィットネスアプリもますます増えています。

• WorkOutDoors – 運動中に詳細なベクターマップを表示する高度なワークアウトアプリ
• HealthView – Apple Watchでヘルスケアアプリのデータにアクセスし、コンプリケーションも利用可能
• CARROT Fit – 定番のCARROTスナークを使った7分間のワークアウト
• ランナーのためのテンポ – 傾向とパフォーマンスを追跡するためのランニングとウォーキングのログ
• Runkeeper – GPS機能などを備えたランニングの追跡とマッピング
• Gymaholic ワークアウト トラッカー – ウェイトリフティングや自重トレーニングなど、さまざまなカテゴリのワークアウトを追跡します。

Apple Watchでお気に入りのフィットネスアプリは何ですか？おすすめがあればコメント欄で教えてください！

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