最初の Apple Watch が店頭に並んだのは、10 年前の 2015 年 4 月 24 日でした。私の Apple Watch が届いたとき、Apple Watch を着けることがハーフマラソンランナーになるための第一歩になるとは思いもしませんでした。

24歳の頃、フィットネスは私のアイデンティティの一部ではありませんでした。ほとんどの習慣と同じように、フィットネスも最初はちょっとした連続記録から始まりました。

2015年：ゼロからのスタート

Apple Watch が登場する以前、私がランニングについて覚えているのは、2005 年に中学 2 年生のときまで遡ります。体育の授業で友達と 20 分間歩いて 1 マイルのランニングを「完了」した時のことです。

私がエクササイズと呼ばれる何かを試みた次の記録は、2015 年 5 月 9 日に発生しました。Apple Watch のレビューのために、リングを閉じるスクリーンショットが必要でした。

それから私はもう一度やろうと決めました。1 日のうち少なくとも 12 時間は立ち上がって動き回り、早歩き以上の運動を少なくとも 30 分行い、1 日に自分で設定した目標である 500 アクティブ カロリーを消費するのです。

これが、初代Apple Watchでアクティビティリングを次々とクリアしていく私の始まりでした。このモデルは後にAppleが2つの新モデルを投入した際に、通称Series 0と呼ばれるようになりました。

2016年：シリーズ2にスタンドアロンGPSを追加

Apple Watch Series 1では、全体的な体験を向上させる新しいチップが導入されました。Apple Watch Series 2では、同様の高速化に加え、初めてGPSが内蔵されました。

リングを締める記録は、初代Apple Watchをつけて毎日屋外を散歩することから始まりました。屋外でのワークアウトの精度を上げるため、アシストGPS（つまり、スマートフォンのGPS）を使ってマップを作成するためにiPhoneを持参する必要がありました。

夏は暑さと湿気が襲ってきたので、外で体を温めることなくトレーニングを続けられるように、中古のエリプティカルマシンを家用に購入しました。

しかし、9to5MacでApple Watch Series 2をレビューするということは、iPhoneなしで屋外でのワークアウトを記録することになりました。これは、ウォーキング、ランニング、サイクリングの際にiPhoneを持ち歩かなくても、Series 2が屋外でのワークアウトをマップ化できることを示す唯一の方法でした。

AppleはSeries 2のGPS搭載を理由に、ランナー向けに大々的に宣伝していました。当然のことながら、ランニングで試してみることにしました。

唯一の問題？まったく走れなかったんです。

幸いにも、オリジナルのウォッチとエリピティカルマシンで始めた有酸素運動のおかげで、転倒し​​たり諦めたりすることなく、ゆっくりとランニングを始めることができました。できるだけ早くリングを締めたかったのですが、外はまだそれほど涼しくもありませんでした。

まずは、できるだけ長く（数秒）走り、それから息が切れるまで（数分間）歩くという方法を試しました。数週間後には、1マイル（約1.6km）を休むことなく快適に走れるようになりました。Apple Watch Series 2を宣伝通りの使い心地で使えるようになり、走ることに夢中になっていきました。

2017年: シリーズ3でLTEが利用可能に

ランニング中に音楽を聴くことは、最初の1マイルで喜びを見つける秘訣です。その後はエンドルフィンが分泌され、すぐに呼吸を落ち着かせるために立ち止まりたくなくなるんです。

2016 年と 2017 年のほとんどの期間、iPhone を持たずに屋外でランニング中に音楽を聴くには、事前にメディアを時計に同期し、Bluetooth ヘッドフォンを使用する必要がありました。

私は、両側にワイヤーが接続された安価なワイヤレスイヤホンから始め、それを時計とのみペアリングしました。

そしてAirPodsが発明されました！有線ワイヤレスと無線ワイヤレスを区別するために、しばらくの間「完全ワイヤレス」という用語が必要でした。AirPodsは、iPhoneから設定するだけでApple Watchと自動的にペアリングされるのも便利でした。

Apple Watch Series 3にスタンドアロンのセルラー接続機能が追加されたことで、ワークアウト中の音楽再生が格段に快適になりました。iPhoneを腕に巻くことなく、Apple WatchとAirPodsだけでランニング中に音楽をストリーミングできるようになりました。

LTE 対応の Apple Watch Series 3、Apple Music ストリーミング、AirPods が連携して、全体的に優れたランニング体験を実現します。

運動は、レビュー用のスクリーンショットを撮るために一度だけやっていたものから、大きな喜びをもたらすものへと変わりました。音楽を楽しみ、邪魔されずに考え、達成し、さらに上を目指す目標を立てる余裕ができたのです。

最初のワークアウトは初代Apple Watchで記録しました。最初の1マイルを走ったのはApple Watch Series 2でした。そして、最初の5キロ、10キロ、ハーフマラソンを走ったのはApple Watch Series 3でした。

• 初めてのハーフマラソンを走る — Apple Watch Series 3とAirPodsを装着して
• Apple Watch Series 4のハーフマラソンのバッテリー駆動時間をセルラーオフでテスト：2時間で50%以上
• AirPods ProとApple Watch Series 5でハーフマラソンを走る

Apple Watch Series 4ではディスプレイが大型化し、Apple Watch Series 5では常時表示ディスプレイが導入されました。レースを走りながら、様々なシナリオで精度とバッテリー寿命をテストするのは、これらのバージョンを評価する上で特に楽しかったです。

2015年から2019年にかけて、フィットネスについて全く考えていなかった私が、合計7つのハーフマラソンを完走するまでになりました。今では、ランナーであることは私のアイデンティティの一部となっています。

Apple Watch を着けたからといってランナーになれるわけではありませんが (ランニングをすればランナーになれるのです)、同じようなフィットネスの旅を経験できる別のシナリオは想像できません。

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